Rozrywka

Osoby późno śpiące są bardziej narażone na cukrzycę typu 2, ponieważ spalają mniej tłuszczu niż osoby wcześnie wstające

Według badań u sów nocnych istnieje większe prawdopodobieństwo zachorowania na cukrzycę.

Stwierdzono, że są mniej aktywne w ciągu dnia, co skutkuje gromadzeniem się tłuszczów, co może prowadzić do cukrzycy typu 2 i chorób sercowo-naczyniowych.

1

Osoby pozostające do późna w nocy były również mniej wrażliwe na insulinę, co potencjalnie szkodziło zdrowiu.

Tymczasem okazało się, że osoby, które wcześnie wstają, spalają tłuszcz zamiast węglowodanów – zmniejszając w ten sposób ryzyko – są bardziej aktywne w ciągu dnia i sprawniejsze aerobowo.

Amerykańscy naukowcy z Rutgers University w New Jersey monitorowali codzienne wzorce aktywności dwóch grup.

Ocenili również masę ciała, skład, wrażliwość na insulinę oraz metabolizm tłuszczów i węglowodanów na podstawie próbek oddechu.

Jestem ekspertem od snu - oto jak uzyskać więcej GŁĘBOKIEGO snu każdej nocy
Sześć hacków, aby uniemożliwić dzieciom korzystanie z telefonów przez cały dzień i utratę dziewięciu godzin snu w TYGODNIU

Profesor Steven Malin powiedział: „Dzięki temu lepiej rozumiemy, w jaki sposób rytm dobowy naszego organizmu wpływa na nasze zdrowie.

„Potrzebne są dalsze badania, aby zbadać związek między chronotypem, ćwiczeniami i adaptacją metaboliczną, aby określić, czy ćwiczenia we wczesnych godzinach dnia mają większe korzyści zdrowotne”.

Related Articles

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Back to top button