Rozrywka

Te koktajle Shake-&-Go znacznie ułatwiają jedzenie owoców i warzyw

Jestem nawróconym wybrednym zjadaczem. Zacząłem regularnie jeść owoce i warzywa dopiero kilka lat temu (Wiem) i chociaż jestem teraz o wiele lepszy w dokonywaniu zdrowych wyborów, wciąż szukam sposobów na wprowadzenie do mojej diety większej ilości owoców i warzyw. Więc kiedy odkryłem kencko, byłem zaintrygowany. Usługa oparta na subskrypcji ma na celu pomóc ludziom uzyskać korzyści zdrowotne płynące z owoców i warzyw tak szybko, łatwo i w sposób zrównoważony, jak to możliwe; i chociaż oferują różnorodne produkty, byłem najbardziej podekscytowany spróbowaniem ich jednorazowych, organicznych koktajli bez blendera. Chociaż moim celem jest jedzenie świeżych, całych owoców i warzyw, zdecydowanie jestem znany z tego, że kupuję więcej niż konsumuję; Nienawidzę marnotrawstwa, a podrzucanie zepsutego jedzenia zawsze jest trochę jak porażka. Pomysł posiadania gotowych, łatwych do wymieszania koktajli pod ręką miał dla mnie sens.

Jak działa kencko?

Idealne dla każdego, kto szuka zdrowych sposobów na uzupełnienie obecnego planu żywieniowego, koktajle do wstrząsania Kencko zawierają 2,5 porcji owoców i warzyw w opakowaniu. Są wykonane z prawdziwych, liofilizowanych, ekologicznych owoców i warzyw USDA, bez dodatku koloru, dodatków lub rafinowanych cukrów. Dostępny w 13 smakach — wygodnie (i pysznie) oznaczonych zgodnie z kolorem i ich ukierunkowanymi korzyściami zdrowotnymi, takimi jak rubiny (do regeneracji) i brzoskwinie (zdrowie skóry) — wystarczy wymieszać z wodą lub wybranym mlekiem.

Kencko oferuje kilka miesięcznych planów subskrypcji dopasowanych do Twojego stylu życia i celów zdrowotnych: możesz wybrać opakowanie 20, 30 lub 60 koktajli (z których każdy możesz anulować w dowolnym momencie), a ceny zaczynają się od 2,49 USD za koktajl . A jako dodatkowy bonus, twoja subskrypcja obejmuje bezpłatne porady żywieniowe (!).

Jeśli nie masz pewności, od czego zacząć, możesz wziąć ich pomocny Quiz Smoothie. Odpowiesz na kilka pytań dotyczących Twoich nawyków żywieniowych i stylu życia, takich jak podejście do suplementów (wybrałam „ciekawe”) oraz normalne spożycie owoców i warzyw. Następnie, korzystając z ich zaleceń, przystąpisz do budowania swojego pudełka. Wybrałam 20 saszetek smoothie, podekscytowana wypróbowaniem smaków takich jak miętowa zieleń i mokka.

Koktajle owocowo-warzywne firmy Kencko do testowania smaku

Wygląd to nie wszystko, ale muszę przyznać, że schludne, urocze opakowanie Kencko z pewnością pomogło mi jeszcze bardziej podekscytować się wypróbowaniem ich produktu. Zgodnie z certyfikowanym statusem korporacji kencko B (co oznacza między innymi, że spełniają określone standardy przejrzystości i praktyk łańcucha dostaw), poszczególne pakiety smoothie dostarczane były w kompostowalnym pudełku. Doceniam również szykowną butelkę dołączoną do niego, która dała mi wszystko, czego potrzebowałem, aby jak najszybciej cieszyć się moimi koktajlami.

Rozświetl się pikantnymi pomidorami

Zawiera składniki takie jak pomidor, korzeń selera, czerwona papryka, marchew i jagody, Spicy Tomatoes jest pełen błonnika wspomagającego trawienie, pobudzającej blask witaminy C i witaminy A, która jest świetna dla wzroku. Postępując zgodnie z instrukcjami, napełniłem butelkę zimną wodą do linii maksymalnej cieczy, dodałem paczkę proszku, zakręciłem pokrywkę z powrotem, wstrząsałem przez około 15 sekund i pozwoliłem mieszaninie usiąść, aby umożliwić maksymalne nawodnienie przed wzięciem pierwszego łyk. Koktajl miał intensywnie czerwony kolor, konsystencję gładką — w najmniejszym stopniu nie kredową — o bogatym, lekko pikantnym smaku pomidorowym. Chłodna temperatura i przyprawa przypominały mi gazpacho lub dziewiczą Krwawą Mary. Orzeźwiający i zaskakująco satysfakcjonujący, może nie być wystarczająco sycący, by zastąpić cały posiłek, ale byłby doskonałym dodatkiem do lunchu lub aromatyczną przekąską w południe. Lubię dużo przypraw, więc dodałam dodatkowy ostry sos. Przyjdź w weekendowy brunch, tam też może się wślizgnąć trochę wódki.

Kluczowe składniki: Pomidor, korzeń selera, czerwona papryka | Kalorie: 70 | Błonnik: 4g | Białko: 3g

Zwiększ moc dzięki Ultra Greens

Ultra Greens był koktajlem, którego spróbowałem najbardziej. Jako osoba, która niedawno nawróciła się na warzywa, zawsze szukam sposobów na wprowadzenie do mojej diety dodatkowych zielonych warzyw, a ta jest pełna jarmużu, szpinaku, brokułów, zielonego groszku i spiruliny. Marka twierdzi, że żelazo i białko zwalczą zmęczenie i pomogą w odbudowie mięśni, a witaminy A i C pomogą wzmocnić odporność. Tymczasem trzy gramy błonnika wspomagają trawienie, a pięć gramów białka naturalnie dodaje energii. Zmieszany z wodą koktajl miał tę samą głęboką, wibrującą zieleń, co jego liściaste składniki; chociaż jeśli chodzi o smak, przyznaję, że ten koktajl okazał się mniej ekscytujący niż Spicy Tomatoes. Strona zaleca zmieszanie go z roślinnym mlekiem bananowym w celu dosłodzenia, ale ponieważ lubię przyprawy, to faktycznie dodałam trochę ostrego sosu, dodatek, który okazał się pyszny (choć sok jabłkowy lub ananasowy też byłby pyszny, jeśli jak słodszy profil smakowy). Ze względu na obecność zielonych liści konsystencja tego smoothie była nieco bardziej chrupiąca – bardziej liściasta, jeśli wolisz – niż inne smaki, ale byłem pod wrażeniem jedwabiście gładkiej konsystencji.

Kluczowe składniki: Jabłko, Zielony Groszek, Brokuły | Kalorie: 70 | Błonnik: 4g | Białko: 5g

Mocha dla skupienia psychicznego

Uwielbiam smak kawy, ale jestem jedną z tych osób, które kofeinę naprawdę wpływa, więc nie piję go regularnie. Koktajl Mocha firmy Kencko jest łagodniejszą alternatywą: tutaj jest kawa, ziarna kakaowca, jagody maqui, grzyby shiitake, grzyby chaga i proszek z baobabu, mieszanka bogata w zwalczające toksyny przeciwutleniacze, błonnik i polifenole, które zawierają wszystkie rodzaje Zabawne korzyści zdrowotne, od zmniejszania stanu zapalnego po wspomaganie funkcji poznawczych. Wziąłem sugestię strony i zmieszałem ją z lodem i mlekiem owsianym; miał intensywny karmelowy kolor latte i uznałem, że jest imponująco kremowy, z nutami owoców, czekolady i kawy – jak dorosła, cnotliwa mrożona mokka, której towarzyszy przyjemnie subtelne brzęczenie kofeiny. Bez dodatku zmiksowanego lodu niektórzy mogą uznać konsystencję Mochas za nieco kredową, ale ogólnie rzecz biorąc, ten koktajl był dla mnie natychmiastową wygraną — idealny koktajl śniadaniowy (smakowałby niesamowicie w połączeniu z owsem na noc jako najłatwiejsze śniadanie w historii ) lub popołudniowy odbiór. Ponieważ jestem wrażliwy na kofeinę, wypiłem około trzech czwartych tego smoothie i poczułem ten mały zastrzyk energii. Resztę umieściłem w lodówce na popołudniowy odpoczynek i miałem cudownie energiczny, wolny od tremy dzień.

Kluczowe składniki: Kawa, Kakao, Chaga | Kalorie: 90 | Błonnik: 3g | Białko: 1g

Purpury przeciwzapalne i przyspieszające metabolizm

Jeden z najpopularniejszych smaków Kencko, Purples, zawiera przeciwzapalną, przyspieszającą metabolizm mieszankę jeżyn, jagód, malin, daktyli i bananów. Zmieszałem to z lodowatą wodą i natychmiast uderzył mnie niemożliwy, głęboko fioletowy odcień i jasny, naturalnie słodki smak; tak jak twierdził egzemplarz Kencko, naprawdę smakował jak koktajl ze świeżych jagód. Konsystencja była idealnie obskurna, czego można by się spodziewać po smoothie zawierającym całe jagody. Nie jestem typowym bananowcem, więc byłem sceptycznie nastawiony do tego, ale nie znalazłem w nim nic zbyt bananowego. Chociaż było pyszne zmieszane z zimną wodą i idealną przekąską między posiłkami, gdybym była bardziej głodna, zmieszałabym to z odrobiną mleka owsianego lub pistacjowego, jak sugeruje Kencko, aby uzyskać gęstszy, odżywczy koktajl.

Kluczowe składniki: Jagoda, Malina, Truskawka | Kalorie: 80 | Błonnik: 3g | Białko: 1g

Naładuj się zielenią

Kenkco ma kilka zielonych koktajli, więc chociaż wypróbowałem już Ultra Greens, chciałem spróbować Greensów. Kolejny z popularnych smaków kencko, zawiera składniki takie jak szpinak (pełny witaminy B i żelaza, znanego wzmacniacza energii) i imbir, który nie tylko pomaga w niestrawności, ale także zwalcza stany zapalne. Ten koktajl miał jaśniejszy kolor niż Ultra Greens (jasna zieleń awokado w przeciwieństwie do głębokiego odcienia brokułów czy jarmużu) i pod względem smakowym muszę przyznać, że był to koktajl, który zaskoczył mnie najbardziej. Smak zieleniny jest owocowy i lekko słodki, z odrobiną pikanterii dzięki imbirowi. Nie wiem, czy kiedykolwiek opisałam smak smoothie jako wyrafinowany, ale wszystko jest po raz pierwszy, a Greens ma taki zniuansowany profil smakowy, jakiego można by się spodziewać, że opisałby go jeden z tych wytatuowanych szefów kuchni. Znowu byłem sceptycznie nastawiony do obecności mojego nemezis, banana; ale znowu nie miałem żadnych skarg. W przeciwieństwie do Ultra Greens, które moim zdaniem potrzebowały dodatku słodyczy lub przypraw, aby poprawić smak, Greens był cudownie zbalansowany i słodki zmieszany tylko z lodowatą wodą. Kencko zaleca mieszanie tego smoothie z niesłodzoną wodą kokosową jako ucztę po treningu. Mógłbym dodać trochę soku ananasowego lub jabłkowego, aby uzyskać zastrzyk słodyczy, ale tak naprawdę ten koktajl nie wymaga żadnych upiększeń. I podobnie jak Spicy Tomatoes, myślę, że może to być doskonały zdrowy koktajl z dodatkiem schłodzonej wódki lub ginu i odrobiną wyciśniętej cytryny.

Kluczowe składniki: Szpinak, Kiwi, Banan | Kalorie: 80 | Błonnik: 3g | Białko: 2g |

Odkryj więcej odżywczych i pysznych suplementów i posiłków od kencko

Jeśli szukasz jeszcze zdrowszych i smaczniejszych suplementów i substytutów swojej diety, kencko oferuje coś więcej niż tylko koktajle. Jeśli szukasz pożywnego sposobu na zaspokojenie słodyczy (a ja dosłownie zawsze jestem), pokochasz czyste owocowo-warzywne żelki Kencko, aby zaspokoić swoje pragnienia. Oferują też łatwe do dodania miski z wodą o smakach takich jak Easy Chickpeasy, natychmiastowy śródziemnomorski posiłek z kuskusem i Speed ​​Dahl, aromatyczny dahl z soczewicy.

I tak po prostu, mój świat smoothie został szeroko otwarty. Chociaż prawdą jest, że dobre rzeczy wymagają wysiłku, okazuje się, że niektóre dobre rzeczy są po prostu… bardzo, bardzo łatwe.

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w dniu

Related Articles

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Back to top button